O que é uma bola de Kegel?

As bolas de Kegel vêm em muitas formas e tamanhos. Você pode encontrá-los listados em bolas de orgasmo, bolas de gueixa ou bolas de agitação, mas todas servem ao mesmo propósito. Duas bolas pesadas na corda formam a estrutura básica do conjunto de Kegel. Você pode ver bolas de Kegel sem cordas, maiores em tamanho, mais pesadas ou feitas de silicone e metal liso. Algumas bolas de Kegel também foram desenvolvidas para gerar pulsos e enviar vibrações que transmitem sensações diretamente aos músculos do assoalho pélvico.

Comece com um conjunto simples de bolas Kegel de baixo peso. Se você é completamente novo no treinamento do assoalho pélvico, tente Kegels sem bola primeiro.

Se você tiver algum problema vaginal, como dor pélvica, endometriose ou infecção pélvica, consulte seu ginecologista ou ginecologista ou profissional de saúde sexual antes de usar bolas de Kegel. Eles podem ajudá-lo a saber como saber se há um problema e se uma bola de Kegel é ideal para você.

Kegels funcionam?

A resposta é sim! Se você realizar os exercícios de Kegel corretamente e regularmente, eles fortalecerão os músculos do assoalho pélvico e apertarão a vagina. Você também pode notar que seus orgasmos são mais fortes.

Um estudo analisou os efeitos dos exercícios de Kegel após o parto. Os resultados sugerem que oito semanas de treinamento muscular pélvico melhoram a autoeficácia sexual (ou seja, satisfação sexual, autoconfiança, etc.) após o parto.

Quais são os benefícios das bolas de Kegel? 

Além de fortalecer os músculos do assoalho pélvico, também estimula melhor o orgasmo. Você pode instintivamente alcançar seu melhor vibrador para um orgasmo excitante, mas por que não experimentar bolas de Kegel para otimizar seu prazer? "Ao ativar e relaxar o assoalho pélvico, você aumenta o fluxo sanguíneo para a vulva e fortalece os músculos que se contraem durante o orgasmo. Isso aumenta a sensação da sua vulva e aumenta a intensidade do seu orgasmo。

Não há evidências científicas oficiais para apoiar a afirmação de que as bolas de Kegel aumentam diretamente a função e a satisfação sexual. No entanto, sabemos que um assoalho pélvico saudável pode aumentar o prazer do sexo. As bolas de Kegel são frequentemente citadas como uma ótima ferramenta para antecipação erótica. Usá-los "desperta a vagina" e a estimula por dentro, e especialistas em sexo acreditam que essas contrações promovem a excitação antes e durante o sexo.